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提升杠铃硬拉成绩最好的三个辅助训练动作
【发布时间:2019-10-16】 【作者:admin】

  这一次Jeff大叔和KC一起来说硬拉的辅助动作。在前两期,他们做了卧推和深蹲的辅助动作讲解,这也是三大项辅助动作的最后一期。

  硬拉,作为身体后侧刺激最强的训练动作,西甲与德甲所有球队的队名粤语译音有哪些?。毫无疑问有着超高的训练价值,但是很多人都不能提高他们的硬拉成绩,其中一个原因就在于他们忽视了硬拉动作中小肌群的发展,他们寄希望于多做主项动作来提高成绩,这对于你度过平台期没有帮助。

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  作者讲的非常详细,像我这样的跑步小白也略看懂了一二。感谢作者的分享,谢谢!

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